喝鮮榨果汁的好處 鮮榨果汁怎么搭配好喝？

• 2018年10月11日 FanTianQing來源：互聯(lián)網(wǎng) 1496 99
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  技術(shù)升級提升競爭力，行業(yè)轉(zhuǎn)型增強優(yōu)勢，飲料制品行業(yè)企業(yè)如何選擇？

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喝鮮榨果汁的好處、鮮榨果汁的營養(yǎng)搭配。

喝鮮榨果汁的好處

1.減緩身體衰老

人體是由超過60兆的各種細胞組成的，而每天誕生和死去的細胞就有10億個左右。在新鮮的果汁中含有大量的天然植物成分，這些成分對細胞的分裂和誕生有著積極的影響，鮮榨果汁所提供的人體營養(yǎng)素，對細胞的生長有著促進作用，同時可以減緩身體衰老。

2.更好的吸收水果營養(yǎng)

用新鮮的水果做成的鮮榨果汁含有大量維生素、礦物質(zhì)。在制作果汁的過程中，攪拌機會把水果的纖素維切割的更加細小，越細小也就越易于吸收。并且喝果汁比生吃水果更加有利于消化，對營養(yǎng)素的吸收速度也會變得更快。所以，長時間喝鮮榨果汁的人會比別人更加有活力，免疫力更強，皮膚會更好。

3.對身體有解毒作用

細胞的新城代謝正常進行，我們的身體才會保持健康。各種毒素如果浸入人體會使細胞變形或破壞細胞，而且對細胞的再生和正常的新城代謝有妨礙作用。長時間喝鮮榨果汁，鮮榨果汁里的維生素、礦物質(zhì)、生物等物質(zhì)會分解和排除體內(nèi)的毒素。一般來說，喝果汁2~3天后會發(fā)現(xiàn)渾濁的小便會變得清澈，這是因為在鮮榨果汁的作用下人體血液會變得更干凈了。長期喝鮮榨果汁，整個身體會感到清爽，并且提高我們身體的抵抗力，使大腦變得更加有活力。

4.清潔腸胃

消化系統(tǒng)對人體很重要，因為消化系統(tǒng)是為所有器官維持功能提供動力的地方。其中腸道是起重要作用的器官。人體的排泄物有時會妨礙腸的消化和吸收作用，因為各種氟派酸會產(chǎn)生有毒物質(zhì)使病菌容易侵入人體；飲用鮮榨果汁的話，果蔬汁中的無機堿類和生物堿、酸成分會把腸里的排泄物分解排泄掉，所以對解決便秘，促進大腸活動，預(yù)防常見病都有效果。

5.對減肥有幫助

飲用果汁能吸取理性營養(yǎng)物質(zhì)，它不僅含有豐富的纖維素，而且會快速提供在減肥中容易缺少的維生素和無機物等身體必須的重要營養(yǎng)物質(zhì)，果蔬汁的熱量有比較低，所以對減肥有著很大的幫助。

鮮榨果汁的營養(yǎng)搭配

1、蘋果葡萄汁

原料：蘋果3個、葡萄500克、檸檬1個、蜂蜜50克、涼開水一大杯。

做法：蘋果和檸檬洗凈去皮切塊，葡萄洗凈去皮去核，將蘋果、葡萄、檸檬和涼開水放入榨汁機攪拌均勻，加入蜂蜜即可飲用。

功效：養(yǎng)血益氣、健腦養(yǎng)神。

2、柳橙鳳梨汁

原料：柳橙1個、鳳梨100克、番茄1個、洋芹5克、蜂蜜1小茶匙、檸檬半個。

做法：柳橙去皮，鳳梨(又稱菠蘿)去皮與心，番茄去蒂，各切成適當(dāng)大小。檸檬去皮后，與洋芹等全部放進壓榨器中榨汁，再隨喜好添加蜂蜜。

功效：本品維生素A含量甚濃，可提高皮膚的新陳代謝，增強肌膚對刺激及細菌的抵抗力，預(yù)防皮膚老化。

3、葡萄柚菠蘿汁

材料：葡萄柚1/2個、菠蘿150g、蜂蜜適量、冰塊適量。

作法：菠蘿削皮切成小塊，葡萄柚去皮切成小塊，連同蜂蜜及冰塊放入果汁機中打成果汁。

功效：菠蘿含有促進肉類消化的酵素，可以整腸促進食欲，防止高血壓和皮膚粗糙。

4、西瓜檸檬汁

材料：西瓜200g、檸檬1/2個、蜂蜜、冰塊適量。

作法：西瓜切皮去籽后切成小塊，檸檬去皮也切成小塊與蜂蜜和冰塊一起打成西瓜汁。

功效：有沙除浮腫，利尿等作用。也是炎夏消暑的好飲料。

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