1分鐘學(xué)如何緩解脊柱疲勞 健身行業(yè)發(fā)展現(xiàn)狀和市場(chǎng)趨勢(shì)分析

• 2021年10月20日 zengyan來(lái)源：互聯(lián)網(wǎng) 1456 96
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1分鐘學(xué)如何緩解脊柱疲勞，簡(jiǎn)單實(shí)用的拉伸操，脊柱后仰拉伸和脊柱側(cè)方拉伸，這樣的拉伸操可以幫助緩解脊柱疲勞。每天練一練，有效緩解脊柱的酸痛、疲勞，有效提高脊柱靈活性。

1分鐘學(xué)如何緩解脊柱疲勞，簡(jiǎn)單實(shí)用的拉伸操，脊柱后仰拉伸和脊柱側(cè)方拉伸，這樣的拉伸操可以幫助緩解脊柱疲勞。每天練一練，有效緩解脊柱的酸痛、疲勞，有效提高脊柱靈活性。

如何緩解肩背壓力

來(lái)自游泳運(yùn)動(dòng)員的建議，可改善肩關(guān)節(jié)不適，拉長(zhǎng)手臂線條，提升肩背力量。

如何緩解脊柱疲勞

脊柱放松操，每個(gè)動(dòng)作保持5-10秒鐘，左右兩邊為一組，每天5組仰臥脊柱扭轉(zhuǎn)，可以有效靈活脊柱，緩解腰背僵硬。

英公司發(fā)布全球疲勞指數(shù):中國(guó)第九

據(jù)德國(guó)《焦點(diǎn)》周刊報(bào)道，英國(guó)床褥制造商Sleepseeker日前針對(duì)全球16個(gè)主要國(guó)家進(jìn)行的調(diào)查結(jié)果顯示，新加坡以7.2分的疲勞指數(shù)位列全球第一。調(diào)查對(duì)睡眠時(shí)間、年平均工作時(shí)長(zhǎng)、上網(wǎng)時(shí)間以及睡眠關(guān)鍵詞搜索量這4個(gè)指標(biāo)進(jìn)行了綜合分析。新加坡在4個(gè)指標(biāo)“疲勞度”上均處于世界前列。中國(guó)排名以4.59分位列第九。全球疲勞程度最低的國(guó)家是荷蘭，疲勞指數(shù)僅2.01分。

科學(xué)運(yùn)動(dòng)有助緩解假期疲憊，科學(xué)的運(yùn)動(dòng)方式除了能治愈疲憊，還可以有效緩解因久坐而緊繃僵硬的肌肉。根據(jù)體育總局發(fā)布的《體育發(fā)展十三五規(guī)劃》，到2020年每周參加1次及以上體育鍛煉的人數(shù)要達(dá)到7億，經(jīng)常參加體育鍛煉的人數(shù)達(dá)4.35億，全民健身要從單純的口號(hào)變?yōu)橐粡垏?guó)家名片。在消費(fèi)者與政策的雙重支持下，健身行業(yè)開始了從健身方式到健身器材的變革。

健身行業(yè)發(fā)展現(xiàn)狀和市場(chǎng)趨勢(shì)分析

據(jù)中研普華產(chǎn)業(yè)研究院報(bào)告統(tǒng)計(jì)分析顯示：

健身大產(chǎn)業(yè)的垂直領(lǐng)域健身行業(yè)來(lái)說(shuō)，由于近些年健身的火爆，帶動(dòng)起健身房的迅速擴(kuò)張，整個(gè)健身產(chǎn)業(yè)鏈得到了前所未有的高速增長(zhǎng)發(fā)展階段。然而現(xiàn)實(shí)情況是市場(chǎng)需求過(guò)于旺盛，導(dǎo)致健身教練等上游產(chǎn)業(yè)供應(yīng)不足的局面，這就導(dǎo)致健身教練的門檻由之前的專業(yè)健身領(lǐng)域人士到非專業(yè)領(lǐng)域人士入行的過(guò)度，尤其是以賽普健身為主打的“零基礎(chǔ)健身教練培訓(xùn)”的出現(xiàn)，一致整個(gè)健身培訓(xùn)機(jī)構(gòu)紛紛效仿。當(dāng)一個(gè)行業(yè)的邊界被打破，市場(chǎng)資本涌入的情況下，魚龍混雜的情景是不可避免的。

健身行業(yè)的發(fā)展趨勢(shì)是向好的，根據(jù)我國(guó)民收入和消費(fèi)是成正比的，所以毋庸置疑。因?yàn)槲覀儑?guó)家有著龐大的人口基數(shù)，一方面面臨著人口老齡化的加劇，另一方面隨著國(guó)家近些年全民健身被納入基本國(guó)策的大力扶持和推廣宣傳，健身已經(jīng)深入人心。這可以說(shuō)是市場(chǎng)宏觀面的良好發(fā)展態(tài)勢(shì)。

《2020中國(guó)健身行業(yè)數(shù)據(jù)報(bào)告》顯示，去年全國(guó)健身俱樂部門店總數(shù)為4.43萬(wàn)家，國(guó)內(nèi)參與健身的人數(shù)由2019年的6812萬(wàn)人增長(zhǎng)至7029萬(wàn)人，健身人口滲透率(經(jīng)常健身人數(shù)與總?cè)丝跀?shù)的比例)為5.02%。

健身產(chǎn)業(yè)鏈涉及領(lǐng)域眾多，既包括上游的健身器材、教練培訓(xùn)與課程研發(fā)，又包括中下游的線下健身房、健身APP、運(yùn)動(dòng)鞋服與智能可穿戴設(shè)備等，其消費(fèi)市場(chǎng)空間巨大。

中國(guó)體育用品業(yè)聯(lián)合會(huì)發(fā)布的《2021年大眾健身行為和消費(fèi)研究報(bào)告》顯示，我國(guó)大眾健身每人年均總消費(fèi)為5670元，環(huán)比增長(zhǎng)35%，其中在健身消費(fèi)投入8000元以上的用戶占比已接近1/4。

當(dāng)前，人們的健身需求越來(lái)越旺，健身消費(fèi)快速發(fā)展。國(guó)務(wù)院發(fā)布《全民健身計(jì)劃(2021—2025年)》提出到2025年，實(shí)現(xiàn)縣(市、區(qū))、鄉(xiāng)鎮(zhèn)(街道)、行政村(社區(qū))三級(jí)公共健身設(shè)施和社區(qū)“15分鐘健身圈”全覆蓋，全國(guó)體育產(chǎn)業(yè)總規(guī)模達(dá)到5萬(wàn)億元。

未來(lái)行業(yè)市場(chǎng)投資機(jī)會(huì)在哪?欲了解更多關(guān)于行業(yè)具體詳情可以點(diǎn)擊查看中研普華產(chǎn)業(yè)研究院的報(bào)告《2021-2026年中國(guó)健身市場(chǎng)投資機(jī)會(huì)及企業(yè)IPO上市環(huán)境綜合評(píng)估報(bào)告》。

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