在機(jī)遇與挑戰(zhàn)中把握教育培訓(xùn)行業(yè)趨勢(shì)，才能從中取勢(shì)得到更好的發(fā)展！
行業(yè)現(xiàn)狀教育培訓(xùn)行業(yè)作為基礎(chǔ)教育的延伸和補(bǔ)充，在教育改革和發(fā)展中扮演著重要的角色。中國(guó)教育培訓(xùn)行業(yè)正進(jìn)入快速發(fā)展時(shí)期。目前，中國(guó)教育培訓(xùn)機(jī)構(gòu)已達(dá)數(shù)百萬(wàn)家，其中，英語(yǔ)、IT和K12教育成2...
關(guān)節(jié)就如同汽車(chē)的輪軸一樣，汽車(chē)需要保養(yǎng)眾所周知，而關(guān)節(jié)的養(yǎng)護(hù)需要在日常進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。很多人都知道補(bǔ)鈣能讓骨頭保持一定的強(qiáng)度和硬度，但是想要預(yù)防骨關(guān)節(jié)疾病不能光靠補(bǔ)鈣，氨糖等軟骨營(yíng)養(yǎng)也是必需的，讓我們一起來(lái)看看吧。
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想要遠(yuǎn)離骨關(guān)節(jié)疾病？氨糖和這些營(yíng)養(yǎng)不能少！
?、佘浌恰笆刈o(hù)天使”：氨糖
骨關(guān)節(jié)炎的病因就是軟骨退變磨損，導(dǎo)致骨骼相互摩擦而出現(xiàn)的骨關(guān)節(jié)疼痛。而軟骨的磨損除了跟年齡有關(guān)之外,另一個(gè)重要原因就是氨糖的缺失。體內(nèi)缺乏氨糖,會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨不斷退化和磨損。因此，建議一些中老年人可以多用補(bǔ)充氨糖，來(lái)減緩關(guān)節(jié)的衰老，預(yù)防骨性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。
補(bǔ)充方式：蝦，貝類(lèi)，螃蟹等。
?、谲浌恰盃I(yíng)養(yǎng)師”：軟骨素
軟骨素可以為軟骨輸送營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)氨糖在軟骨的滲入。并且軟骨素還可以增加關(guān)節(jié)骨液，減緩軟骨磨損。通常，氨糖和軟骨素是黃金搭檔。
補(bǔ)充方式：豬耳，蹄筋，雞爪，豬尾等。
③骨骼“支撐者”：鈣
當(dāng)鈣攝入不足時(shí)，骨骼中的鈣就會(huì)釋放到血液里，以維持血鈣濃度，導(dǎo)致骨密度越來(lái)越低，骨質(zhì)越來(lái)越疏松，進(jìn)而引發(fā)骨折、骨質(zhì)疏松等。
補(bǔ)充方法：牛奶、豆制品、海帶、蝦皮等。
?、芄趋馈凹佑驼尽保壕S生素D
維生素D能促進(jìn)腸道鈣吸收，就像加油站一樣，源源不斷地把鈣補(bǔ)充到骨骼中去。如果缺少維D，骨頭的硬度會(huì)降低，形成“軟骨癥”。
補(bǔ)充方法：蘑菇、海產(chǎn)品、動(dòng)物肝臟、蛋黃和瘦肉等。
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想要遠(yuǎn)離骨關(guān)節(jié)疾?。堪碧呛瓦@些營(yíng)養(yǎng)不能少！
對(duì)于關(guān)節(jié)退行性改變，我們?cè)谌粘Ｉ钪?，可以通過(guò)對(duì)上面幾種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝取來(lái)減緩關(guān)節(jié)的衰老。然而,有時(shí)候食物中的營(yíng)養(yǎng)含量比較少,難以滿(mǎn)足人體所需，如氨糖在食物能攝取非常有限，因此考慮可以通過(guò)專(zhuān)業(yè)的骨關(guān)節(jié)營(yíng)養(yǎng)品補(bǔ)充。這里推薦“健力多氨糖軟骨素鈣片”，是國(guó)內(nèi)著名的膳食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑品牌湯臣倍健旗下專(zhuān)業(yè)的骨骼及關(guān)節(jié)營(yíng)養(yǎng)產(chǎn)品。
健力多氨糖每片含有194㎎的氨糖和102㎎的硫酸軟骨素，每天4片，足量補(bǔ)充軟骨營(yíng)養(yǎng)，氨糖能修補(bǔ)受損的軟骨，軟骨素給關(guān)節(jié)加潤(rùn)滑，兩者科學(xué)地配比，更有效緩解骨關(guān)節(jié)炎問(wèn)題。
并且，考慮到很多中老人有補(bǔ)鈣的需求，健力多氨糖還添加了足量的鈣質(zhì)，補(bǔ)鈣增加骨密度，預(yù)防和改善骨質(zhì)疏松。以及酪蛋白磷酸肽，促進(jìn)腸胃對(duì)鈣質(zhì)的吸收。還特別添加了骨碎補(bǔ)，保護(hù)骨質(zhì)，延緩骨關(guān)節(jié)的退變老化。
人到老年，骨骼關(guān)節(jié)會(huì)大不如從前，因此大家要注重提前保養(yǎng)，足量補(bǔ)充氨糖等骨關(guān)節(jié)營(yíng)養(yǎng)。
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