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香辣炸雞排怎么做好吃? 炸雞排的做法

  • 2018年11月20日 ZhouXun來源:心食譜 1011 64
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香辣炸雞排的做法:

雞胸肉蛋白質(zhì)含量較高,容易被人體吸收入利用,有增強體力,強壯身體的作用,含有對人體生長發(fā)育重要作用的磷脂類,尤其是學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)重、工作壓力大的白領(lǐng)等;這可是日常營養(yǎng)最佳正能量!是膳食結(jié)構(gòu)中脂肪和磷脂的重要來源之一。同時雞胸肉有益五臟、補虛損、補虛健胃、強筋壯骨、活血通絡(luò)、調(diào)月經(jīng)、止白帶等作用。

材料準(zhǔn)備

材料A.雞胸肉1/2塊,B.蔥末20克,姜10克,蒜頭40克,五香粉1/4茶匙,辣椒粉1大匙,花椒粉1/4茶匙,沙茶粉1大匙,糖1大匙,味精1茶匙,醬油膏1大匙,小蘇打1/4茶匙,水50CC,料理米酒1大匙,C.炸雞排粉100克,孜然粉適量

做法

1.雞胸肉洗凈后去皮、去骨,橫剖到底成一片蝴蝶狀的肉片(注意不要切斷)備用。

2.將所有材料B放入果汁機中打約30秒混合制成腌汁備用。

3.將作法1的雞排放入作法2的腌汁中,腌漬約30分鐘后撈起、瀝干。

4.取作法3的雞排放入炸雞排粉中,以按壓方式均勻沾裹上粉備用。

5.熱油鍋,待油溫?zé)裏嶂?50℃時放入作法4的雞排炸約2分鐘,至雞排表皮酥脆且呈現(xiàn)金黃色時即撈起、瀝油。

6.食用前撒上適量的孜然粉即可。

延伸閱讀

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