眼花吃什么可以改善？當然是越橘葉黃素和這幾種食物

• 2018年10月18日 chinairnwz來源：互聯(lián)網(wǎng) 561 31
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  金融監(jiān)管趨嚴，融資環(huán)境寬中帶緊，專業(yè)設計服務企業(yè)如何實現(xiàn)有效投資？

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　　人上了年紀之后，就會出現(xiàn)眼睛視力低下、眼花、眼睛酸澀的情況，這很大一部分是因為生活中沒有保持良好的用眼習慣而眼疲勞導致的。那么，家里老人出現(xiàn)這些情況該怎么辦呢？記得多吃這些食物！

　　眼花吃什么可以改善？當然是越橘葉黃素和這幾種食物

　　1、豬肝

　　大家都知道豬肝是一種對視力有益的食物，里面含有豐富的維生素A，可以維持正常視力，防止眼睛干澀、疲勞。

　　推薦菜肴：番茄豬肝湯、豬肝羹、青椒炒豬肝等。

　　2、蛋黃

　　蛋黃中含有半胱氨酸、硫、卵磷脂、氨基酸和葉黃素，這些物質(zhì)可以預防白內(nèi)障生成，人上了40歲之后正是白內(nèi)障高發(fā)期，可以適當吃一些蛋黃保護眼睛。

　　推薦菜肴：雞蛋羹、青椒雞蛋、番茄雞蛋等。

　　3、胡蘿卜

　　胡蘿卜中含有豐富的維生素A。維生素A是維持眼睛健康的重要物質(zhì)，也是我們?nèi)梭w不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)之一，可以有效緩解眼睛干澀和預防夜盲癥。

　　推薦菜肴：胡蘿卜肉片、胡蘿卜燉湯等。

　　4、菠菜

　　菠菜中所含的類胡蘿卜素，可以防止視網(wǎng)膜退化;含有的鉀、鈣、鎂等微量元素，可以增強眼部肌肉彈性、預防白內(nèi)障、黃斑變性和防止近視出現(xiàn)。

　　推薦菜肴：菠菜豬肝湯、蒜蓉菠菜、雞蛋炒菠菜等

　　5、西蘭花

　　西蘭花有提高視力和預防白內(nèi)障的功效，西蘭花中含有葉黃素和玉米黃素可以為眼睛補充營養(yǎng)和抗氧化，對眼睛晶狀體非常有好處。

　　推薦菜肴：西蘭花炒蝦仁、西蘭花炒木耳、涼拌西蘭花等。

　　除了以上食物之外，也不要忘記搭配健視佳越橘葉黃素酯，護眼效果更佳。

　　健視佳越橘葉黃素酯中含有三重護眼精華，其中包括來自北歐野生越橘為原料的越橘提取物，這種越橘生長于極寒地帶，并由號稱“植物提取行業(yè)愛馬仕”的全球知名企業(yè)意迪那INDENA公司特為湯臣倍健高端定制。

　　歐洲越橘果實中的花色苷（花色苷為花青素前體）含量大約比普通藍莓高3-4倍。野生越橘有很強的抗氧化性、能夠消除自由基對眼睛的傷害，其中主要作用成分“花青素”含量高，能保護眼外周循環(huán)和毛細血管，緩解視疲勞。

　　眼花吃什么可以改善？當然是越橘葉黃素和這幾種食物

　　葉黃素本身就是我們眼中的營養(yǎng)，缺少葉黃素會導致眼近視、眼疲勞、眼睛昏花等情況。健視佳越橘葉黃素酯的葉黃素酯提取自南美海拔3000多米的自有農(nóng)場種植的萬壽菊，相對于普通葉黃素，穩(wěn)定性和吸收效果更好，能夠預防眼睛光損傷、預防老年性視網(wǎng)膜黃斑退化引起的視力下降。

　　很多中老年朋友，還會出現(xiàn)眼睛干澀的情況，因此健視佳特別添加了從澳大利亞杜氏海藻中提取的天然β-胡蘿卜素，是維生素A的優(yōu)質(zhì)來源，維生素A具有緩解眼睛干澀、預防干眼癥的作用。

　　最近又聽到父母嘮叨眼睛視力差了嗎？不如試試健視佳越橘葉黃素酯結(jié)合以上食物！

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