男子伸懶腰致高位截癱這是怎么回事？平常這幾個(gè)動(dòng)作可預(yù)防

• 2018年7月22日 WuYaNan來(lái)源：中國(guó)青年網(wǎng) 604 34
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  2018-2023年中國(guó)分子診斷行業(yè)未來(lái)發(fā)展趨勢(shì)及投資戰(zhàn)略規(guī)劃分析報(bào)告

  由于分子診斷技術(shù)可針對(duì)產(chǎn)生疾病的相關(guān)基因進(jìn)行準(zhǔn)確診斷，又可以在發(fā)病前對(duì)疾病易感性做出預(yù)估，相較于其他體外診斷技術(shù)具有速度更快、靈敏度更高、特異性更強(qiáng)等優(yōu)勢(shì)，因此分子診斷不但可以廣泛...

今年63歲的浙江臺(tái)州男子陳某（化名）從來(lái)沒(méi)想到自己會(huì)倒霉到這個(gè)地步——只是伸懶腰時(shí)仰了一下頭，自己竟然就癱瘓了，而且還是最嚴(yán)重的高位截癱。

陳某是個(gè)做手工藝的，每天就是低著頭干活兒。4月26日中午，和往常一樣在家里干活的陳某感覺(jué)有點(diǎn)困，就伸了個(gè)懶腰，頭也隨之一個(gè)后仰。接著，他突然全身就沒(méi)了力氣，人就不受控制地癱倒在地上。驚恐萬(wàn)狀的陳某大聲呼喊，聞?dòng)嵍鴣?lái)的家人急忙把他抬到床上。一家人商量先觀察，看看能不能自己恢復(fù)。一直到晚上8點(diǎn)，情況還是沒(méi)有好轉(zhuǎn)。越來(lái)越擔(dān)心的家人就把陳某送到了臺(tái)州市中心醫(yī)院。

接診的急診科醫(yī)生黃桔秀檢查后發(fā)現(xiàn)陳某頸椎有損傷癥狀：“應(yīng)該是頸髓損傷導(dǎo)致癱瘓了，而且是高位截癱!”她馬上給陳某戴上頸托，保護(hù)陳某的頸椎。隨后的CT檢查結(jié)果證實(shí)了黃桔秀的判斷。陳某原本應(yīng)該緊緊相扣的第三頸椎和第四頸椎之間的椎間盤(pán)脫出椎管內(nèi)，嚴(yán)重壓迫椎管里的神經(jīng)，完全了阻斷大腦發(fā)出的各種神經(jīng)信號(hào)，從而導(dǎo)致高位截癱。

但頸椎骨折錯(cuò)位導(dǎo)致的高位截癱一般都是從高處墜落，或者是車(chē)禍等造成，像陳某只是仰了個(gè)頭就高位截癱，在急診工作了近20年的黃桔秀也是第一次碰到。

都是長(zhǎng)時(shí)間低頭造成的

陳某只是仰了個(gè)頭，怎么就高位截癱了呢?臺(tái)州市中心醫(yī)院骨科脊柱專(zhuān)家丁凌志檢查后發(fā)現(xiàn)，相比其他人，陳某的脊柱整體情況非常差，已經(jīng)失去了正常脊柱生理曲線，出現(xiàn)脊柱畸形，尤其是頸椎、腰椎等部位，強(qiáng)度和穩(wěn)固性非常差，很容易發(fā)生意外。

經(jīng)過(guò)了解，丁凌志發(fā)現(xiàn)，陳某脊柱結(jié)構(gòu)不穩(wěn)固，跟他平常的工作有很大關(guān)系?！八亲鍪止さ?，平常干活都是低著頭。幾十年干下來(lái)，原本正常的脊柱生理曲線就沒(méi)了，形成了畸形的脊柱曲線，原本穩(wěn)固的結(jié)構(gòu)自然也變得不再穩(wěn)固。加上年齡大了，骨骼強(qiáng)度下降。如果受到驟然的外力影響，特別脆弱的頸椎、腰椎就容易出現(xiàn)意外，現(xiàn)在只能通過(guò)手術(shù)才能恢復(fù)?！?/p>

丁凌志表示，現(xiàn)在手機(jī)功能強(qiáng)大，很多人平常手機(jī)不離手，低頭族越來(lái)越多，時(shí)間長(zhǎng)了，同樣會(huì)導(dǎo)致頸椎結(jié)構(gòu)不穩(wěn)，甚至導(dǎo)致跟陳某一樣的頸椎畸形?！氨M量少用手機(jī)，看手機(jī)的時(shí)候也盡量少低頭。如果使用時(shí)間超過(guò)20分鐘，一定要活動(dòng)脖頸，讓自己的緊張的頸椎得到適當(dāng)放松。”丁凌志提醒，要想避免類(lèi)似情況的發(fā)生，就要注意手機(jī)的科學(xué)使用。

辦公室白領(lǐng)如何預(yù)防頸椎病?

1、5 分鐘的頸椎操

即使身處人多的辦公室，你也可以很好地保養(yǎng)頸椎，比如利用工間休息練習(xí)一下頸椎操：端坐，全身不動(dòng)，單頭部運(yùn)動(dòng)，分別做低頭、抬頭、左轉(zhuǎn)、右轉(zhuǎn)、前伸、后縮;順、逆時(shí)針環(huán)繞動(dòng)作。每次堅(jiān)持 5 分鐘，動(dòng)作要輕緩、柔和。

2、兩種按摩的方法

經(jīng)過(guò)一個(gè)上午的工作，到了下午兩點(diǎn)鐘，可能脖子早已疲憊不堪，精力有些不支，這里有兩個(gè)最簡(jiǎn)單的急救方法：

( 1 )脖子后面，從頭顱底端到軀干上部這一段分布著百勞穴的3 個(gè)點(diǎn)。在不遺余力工作時(shí)，不妨抽出短短幾分鐘來(lái)按摩這3 個(gè)反應(yīng)點(diǎn)，即刻緩解頸椎疲勞，放松全身。

( 2 )兩手手指互相交叉，放在頸部后方，來(lái)回摩擦頸部，力度要輕柔，連續(xù)摩擦50次，頸部發(fā)熱后，會(huì)有很放松和舒適的感覺(jué)。

3、做做戶(hù)外運(yùn)動(dòng)

軟骨組織的營(yíng)養(yǎng)可不是通過(guò)血液供給的，而是通過(guò)壓力的變化來(lái)進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)交換。如果缺乏活動(dòng)的話，軟骨就會(huì)遭遇營(yíng)養(yǎng)不良，進(jìn)而導(dǎo)致退化，增加戶(hù)外活動(dòng)是養(yǎng)護(hù)頸椎的方法之一，要向你推薦的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是游泳、打球、練瑜伽等。

4、晚餐補(bǔ)腎加分

作為一位忙碌的白領(lǐng)，你可能沒(méi)有足夠時(shí)間準(zhǔn)備健康營(yíng)養(yǎng)的早餐和午餐，那晚餐的時(shí)候可以吃一些營(yíng)養(yǎng)骨髓的食物。中醫(yī)認(rèn)為胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻、牛骨等具有補(bǔ)腎髓功能，可以把這些材料加入到你的晚餐中，以起到強(qiáng)壯筋骨，推遲腎與脊柱蛻變的效果。

5、享受中藥熱敷

將小茴香些許、鹽半斤一起炒熱，裝入布袋，放在頸背部熱敷30分鐘。每日1 次?？筛纳祁i背部血循環(huán)，緩解肌肉痙攣。注意，別讓溫度太高或時(shí)間過(guò)久 。功夫灸的效果更佳。

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