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上火了吃什么降火最快 這幾種食物和水果有助降火

  • 2018年4月26日 GuoMeng來源:民??到】? 七麗時(shí)尚網(wǎng) 596 33
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上火了吃什么降火最快,降火的食物和水果

上火了吃什么降火最快 ?這幾種食物和水果有助降火

出現(xiàn)上火之后我們應(yīng)該怎么辦,上火了吃什么降火最快?在日常的生活中我們應(yīng)該怎樣去與預(yù)防這樣的事情發(fā)生呢?下面就讓我們一起去看看吧。

上火了吃什么降火最快

苦瓜

苦瓜的降火能力是顯而易見的,它的降火能力是最好的一種,我們可以用苦瓜降火可榨汁,可開湯,可清炒至7分熟后食用,可切成薄片曬干泡茶喝,但最好不要放糖,會(huì)影響食用效果。

荸薺

其實(shí)很多人都知道,在水果當(dāng)中荸薺是最能達(dá)到快速降火目的的水果,在上火的時(shí)候吃幾個(gè)就可以了,它不能多吃,因?yàn)檩┧j性甘,寒。

青獼猴桃

青色的獼猴桃有很好的降火能力,我們可以直接食用,或者將它打成汁,它不僅可以達(dá)到降火的能力,還可以補(bǔ)充維生素。每天吃一個(gè)獼猴桃就好,不宜多吃。

雪梨

雪梨可以清熱解暑,生津止渴,降火下火。將梨子皮消除后,可直接食用,還可做成雪梨湯或冰糖雪梨,能夠美容養(yǎng)顏,調(diào)理內(nèi)分泌,止咳化痰。

綠豆

每周吃1次綠豆湯或綠豆粥,能夠排毒養(yǎng)顏,祛痘美白,減肥消脂,清熱降火,殺菌解毒,促進(jìn)腸胃健康。

黃豆

用黃豆煮水一起食用,可以排毒養(yǎng)顏,清熱降火,解火毒。黃豆可以與雞肉,枸杞,老姜一起蒸煮,能夠延緩衰老,美容潤膚。

上火了怎么辦

1.降火:降火的話可以通過吃一些味道比較苦的菜來達(dá)到這個(gè)功效,一般來說,苦的東西都能降火。不過要是身體寒氣比較重的話,最好不要吃太多苦的東西,因?yàn)榭噙€有寒是同一性質(zhì)的東西,吃多了會(huì)加重身體的寒氣。要是天氣比較冷的話,建議也不要吃太多苦的東西。上火的話可以到市場上買一根苦瓜、一根胡蘿卜。把苦瓜還有胡蘿卜用水洗干凈,把苦瓜里面的籽去掉并且切成薄薄的片狀,胡蘿卜也切成片狀的。然后把苦瓜片放入沸水中煮一會(huì)去去苦味。然后把苦瓜撈出來并且把多余的水弄掉,接著把胡蘿卜片放進(jìn)去,再加上適量的鹽攪拌均勻就可以吃了。

2.補(bǔ)水:上火的話多喝水也是很好的,不要等到覺得口渴了再喝水,要養(yǎng)成經(jīng)常喝水的習(xí)慣。平時(shí)多吃一些有水分的水果,如柚子,白梨。要是上火的話最好不要吃太多蘋果。

3.蜂蜜水:蜂蜜是一樣很好的東西,吃了不僅能美容,還能滋潤腸道,拿蜂蜜來沖水喝的話還能有降火的功效。不過沖蜂蜜的水溫度不要太高,不然會(huì)破壞掉蜂蜜的營養(yǎng)成分。每天早上可以喝。

延伸閱讀

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