腎臟如何養(yǎng)護(hù) 哪些食物在傷害我們的腎臟？ 十大傷腎行為排行榜

• 2018年4月17日 lihuizhen來(lái)源：線上綜合 220 6
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  2018-2023年醫(yī)藥保健品產(chǎn)業(yè)深度調(diào)研及未來(lái)發(fā)展現(xiàn)狀趨勢(shì)預(yù)測(cè)報(bào)告

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喝茶有益健康，然則喝濃茶會(huì)因?yàn)榭Х纫虻臄z入量過(guò)大而導(dǎo)致血液加快，血壓增高。同時(shí)還會(huì)對(duì)腎臟的代謝帶來(lái)壓力。

十大傷腎行為排行榜中你占了幾個(gè)!

第十名：工作壓力大，脾氣暴躁

隨著社會(huì)的發(fā)展，我們似乎進(jìn)入了告訴運(yùn)行的機(jī)器里，根本停不下來(lái)。常常因?yàn)橐恍┎蝗缫獾男∈露蟀l(fā)脾氣。

第九名：每天喝濃茶

與上面相相應(yīng)，節(jié)奏的加快讓人身心俱疲。很多人決定濃茶來(lái)提神。喝茶有益健康，然則喝濃茶會(huì)因?yàn)榭Х纫虻臄z入量過(guò)大而導(dǎo)致血液加快，血壓增高。同時(shí)還會(huì)對(duì)腎臟的代謝帶來(lái)壓力。

第八名：啤酒加海鮮

很多人覺(jué)得吃著海鮮喝著啤酒唱著歌如仙人般的日子多么爽，然則這樣傷腎是沒(méi)商量!這是因?yàn)楹ｕr含有嘌呤和苷酸，這兩種物質(zhì)和啤酒混合會(huì)產(chǎn)生尿素氮和尿酸，不但加重了腎臟包袱還易得高尿酸血癥甚至尿毒癥。

第七名：劇烈運(yùn)動(dòng)

歷久坐在辦公室，溘然眉頭一皺;計(jì)上心來(lái)去踢足球或打籃球等劇烈運(yùn)動(dòng)，可以或許會(huì)構(gòu)成腎過(guò)度勞累，甚至導(dǎo)致急性腎衰竭。

第六名：過(guò)度飲酒

豈論是職場(chǎng)需要還是人生失意，總是喝的醉生夢(mèng)死。這樣做其實(shí)受傷的不僅僅是你的肝，尚有你的腎。

第五名：勞累過(guò)度

一些從事體力休息的朋友要把穩(wěn)，凡是量力而行，還是那句話，身體是革命的本錢(qián)。過(guò)度勞累會(huì)引起腎虛，如果歷久腎虛就隨意馬虎出成就，到時(shí)候得失相稱哦!

第四名：保健品

臺(tái)灣當(dāng)?shù)厝硕急容^愛(ài)好吃保健藥、某哥、某卡和一些所謂的高蛋白的東西。這類東西吃太多也會(huì)給腎臟帶來(lái)包袱。

第三名：濫用藥物

如有些失眠患者大量利用安眠藥，人人都知道是藥三分毒。大量食用，會(huì)使藥物殘留，到了腎臟排污處理廠，會(huì)有殘留，侵害腎臟。

第二名：熬夜

熬夜中槍的朋友該當(dāng)占到90%以上了吧。中醫(yī)學(xué)上說(shuō)，凌晨十一點(diǎn)往后是腎經(jīng)蘇息的時(shí)候，如果歷久熬夜使腎經(jīng)得不到充足的蘇息，很隨意馬虎出成就!

第一名：強(qiáng)擼

都知道過(guò)度擼會(huì)傷身體，然則很多人還是克制不住自己的希望。在這里至心奉勸那些仗著年輕，20歲出頭就可以或許想啥時(shí)候來(lái)一發(fā)就啥時(shí)候來(lái)，過(guò)度透支自己的腎，等到了而立之年只能冷靜的留下兩行后悔的淚水!

趕快轉(zhuǎn)發(fā)給身邊的朋友，讓他們掩護(hù)好自己的腎。這十件事盡管即使別做，養(yǎng)好腎，才能讓你50歲仍然精神充足，體力充足。

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