5月當(dāng)季水果有哪些？吃水果注意事項

• 2018年5月16日 FanTianQing來源：網(wǎng)易健康、搜狐網(wǎng) 204 5
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  2018-2023年中國婦幼保健院市場深度全景調(diào)研及“十三五”發(fā)展前景預(yù)測報告

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應(yīng)季水果是指水果按照本身的生長季節(jié)成熟的當(dāng)季果實，水果都有各自的生長周期，按照本該成熟的時間而采摘下來的水果，即為應(yīng)季水果。

應(yīng)季水果是指水果按照本身的生長季節(jié)成熟的當(dāng)季果實，水果都有各自的生長周期，按照本該成熟的時間而采摘下來的水果，即為應(yīng)季水果。

5月當(dāng)季水果有哪些？

1、楊梅

楊梅含有多種的有機酸類，還有大量的維生素C，大家都知道食用酸味的食物可以提高食欲幫助消化，所以如果你胃口不好，建議你吃幾顆楊梅來增加食欲，幫助消化。

2、菠蘿

菠蘿有健胃消食、補脾止瀉之用，不僅能消除炎癥和水腫，還能利尿，適當(dāng)食用對腎炎、高血壓患者有益。最好在陰涼通風(fēng)處儲存，食用時可將果肉切塊，浸漬稀鹽水或糖水中。

3、李子

李子有生津、養(yǎng)肝、清熱、利尿的功效，孫思貌說“肝病宜食之?！崩钭永锩婧胸S富的糖分，具有緩瀉的作用，可用來治療便秘。而其中所含的礦物質(zhì)吃了有凈血與造血的作用，可以強化肝臟和腎臟功能，可以治療高血壓與生理不順。桃接李以果色紅亮、微成透明狀、有彈勝者為佳。

4、枇杷

枇杷被譽為“果中之皇”，低能量高營養(yǎng)，能夠潤肺養(yǎng)肺、止咳化痰。挑選時選擇果皮橙黃，茸毛完整，大而勻稱的。另外，枇杷尾部的茸毛和臟物較多，吃前一定要清洗干凈。

5、蓮霧

蓮霧的營養(yǎng)成份有蛋白質(zhì)、膳食纖維、糖類、維生素B、C等，帶有特殊的香味，是天然的解熱劑。小孩有消化不良時，用蓮霧伴食鹽食用，有幫助消化的功效，大人吃也很好，有生津止渴的作用。除此之外，蓮霧還具有開胃、爽口、利尿、清熱以及安神等食療功能。

6、山竹

山竹含有一種特殊物質(zhì)，具有降燥、清涼解熱的作用。山竹還含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類，對機體有很好的補養(yǎng)作用，對體弱、營養(yǎng)不良、病后休養(yǎng)都有很好的調(diào)養(yǎng)作用。

吃水果注意事項：

1、飯后不能立即吃水果：

飯后吃水果會影響消化，導(dǎo)致脹氣、便秘等，所以吃飯后1小時內(nèi)不要進食水果

2、不能簡單沖洗就食用：

好多水果都在生長階段被噴灑了大量的農(nóng)藥、催生劑等，所以水果的表面都附著大量的有毒的化學(xué)殘留劑，必須嚴(yán)格清洗干凈，盡量用食鹽浸泡一下，在清水沖洗，不要用洗潔精清洗。

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