蜂蜜的保質(zhì)期 蜂蜜四種減肥吃法

• 2018年5月2日 FanTianQing來源：搜狐網(wǎng)、今日頭條 201 5
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  2018-2023年版營養(yǎng)保健品項(xiàng)目商業(yè)計(jì)劃書

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吃蜂蜜之所以能減肥，是因?yàn)樗臒崃枯^低。而且蜂蜜包含可以燃燒人體能量的優(yōu)質(zhì)糖分、維生素以及礦物質(zhì)等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人體中積聚下來。

蜂蜜四種減肥吃法

吃蜂蜜之所以能減肥，是因?yàn)樗臒崃枯^低。而且蜂蜜包含可以燃燒人體能量的優(yōu)質(zhì)糖分、維生素以及礦物質(zhì)等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人體中積聚下來。而且蜂蜜含有優(yōu)秀的殺菌效果和解毒效果，它能夠讓體內(nèi)停留下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在體內(nèi)積聚下來的多余脂肪作為能量而得到燃燒。

蜂蜜加白醋，減肥很神速

將蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具體方法：早餐前20分鐘空腹喝、中餐和晚餐后立刻喝。

值得注意的是在挑選白醋時(shí)要選擇經(jīng)大米，高粱，黃豆等加工而成的，盡量避免含有化學(xué)品。同時(shí)建議不使用果醋因?yàn)楣资潜＝〈?，相對于減肥就遜色些。同時(shí)，蜂蜜和白醋的比例可以根據(jù)個(gè)人需要調(diào)整，如果更注重美容就可適當(dāng)增加蜂蜜的比例。

蜂蜜配上茶，減肥好方法

早餐：蜂蜜綠茶一杯

綠茶味苦性寒，能清熱解毒，抗菌消炎;蜂蜜味甘性平，具有殺菌解毒、補(bǔ)中益氣、潤腸通便的功效。兩者配伍，相輔相成，既能殺菌消炎，又能提高機(jī)體抵抗力。

午餐：蜂蜜薄荷茶一杯，一湯匙蜂蜜

薄荷性味辛涼，主要含有揮發(fā)油，具有疏風(fēng)散熱，辟穢解毒的功效。薄荷茶可以刺 激食物在消化道內(nèi)的運(yùn)動(dòng)，幫助消化，尤其適合腸胃不適或是吃了太過油膩的食物后飲用。

蜂蜜檸檬水，美麗不后悔

檸檬洗凈切片。因?yàn)橐獛そ?，所以建議用小刷子將檸檬刷洗干凈。

水的溫度低于60度時(shí)將切成薄片的檸檬放入。 (溫度太高會(huì)破壞檸檬中的維生素。)

溫度低于40度時(shí)調(diào)入蜂蜜攪勻即可。(溫度高的熱水會(huì)破壞掉蜂蜜中的有效成分。)

將檸檬切片，再撒上大量白糖，腌制兩小時(shí)左右(30度的情況下)，再在玻璃杯中加入蜂蜜(依各人口味而定),將腌好的檸檬片放入杯中，沖上白水，也可加冰塊。

蜂蜜入姜湯，瘦身還健康

姜用兩片共10克即可，最好用刀弄成煳煳，很多人切成片，是不夠的，活性不足;把姜煳放入杯子里，用200毫克溫?zé)崴疀_開，切勿用高溫?zé)崴?，或者放鍋里熬，高溫?huì)破壞活性;姜湯里加入一勺蜂蜜后一定要攪拌均勻，然后開喝。很多生姜蜂蜜減肥法是不對的，所以效果不好。

①早上喝1杯蜂蜜姜湯，記住一定是空腹喝;晚上吃蜂蜜姜湯，30分鐘后再吃飯，或者各種水果。

②控制一下油和鹽的攝入，這個(gè)東西吃多了影響體質(zhì);

③獨(dú)特的蜂姜餐食療改變體質(zhì)：蜂蜜姜湯+減肥晚餐一定要配合起來。

蜂蜜的保質(zhì)期

按道理說，蜂蜜是永無保質(zhì)期的。自然界有五種永不變質(zhì)的食物，它們分別是蜂蜜、白酒、食醋、固體食糖和食鹽?！?913年美國考古學(xué)家在埃及金字塔內(nèi)挖掘出3300年前的蜂蜜，一點(diǎn)也沒有變質(zhì)，至今還能食用?！薄翱梢?，真正成熟的天然蜂蜜久置后完全能食用，沒有什么嚴(yán)格保質(zhì)期。但作為食品上市，根據(jù)《食品法》都要求在食物商品上標(biāo)明保質(zhì)期，因此，蜂蜜生產(chǎn)廠家一般把蜂蜜保質(zhì)期定為2年?！?/p>

很多人說：“我是從蜂場買的蜂蜜，最純了!”而蜂蜜是永無保質(zhì)期的，所以他們搞不明白，這“最純”的蜂蜜為什么會(huì)發(fā)酸、發(fā)餿、產(chǎn)生泡沫氣體并導(dǎo)致脹瓶，最后嚴(yán)重變質(zhì)呢?

蜂蜜中本身含有許多天然的耐糖酵母，當(dāng)蜂蜜的濃度低(一般在波美40度以下)，含水量超過23%時(shí)，在適宜的溫度條件下(尤其是在夏季)，酵母菌會(huì)導(dǎo)致蜂蜜發(fā)酵。它們將蜂蜜中的葡萄糖、果糖轉(zhuǎn)化成乙醇(即酒精)、水等，并釋放出二氧化碳，產(chǎn)生氣泡。

必須指出的是，如果不是成熟蜂蜜或摻水等偽劣產(chǎn)品，這些蜜久置后都會(huì)發(fā)酵冒泡、變酸、變質(zhì)，是不能食用的。當(dāng)然，如果發(fā)酵不嚴(yán)重的話，在60°C左右水浴加熱0.5小時(shí)處理后還是可以食用的，不過營養(yǎng)價(jià)值和作用要差些。

總之，不管什么品種的優(yōu)質(zhì)成熟蜂蜜，也無論保存了多久，只要未發(fā)生變質(zhì)，是可以食用的，不會(huì)對身體有害。只是久置的蜂蜜與新鮮蜂蜜相比，營養(yǎng)價(jià)值略差些。

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