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　　知道從什么時候開始，也不知道是什么原因，“六味地黃丸”成了老百姓眼中的萬能的補腎良藥，特別是進入更年期的女性，有的甚至是為了“預(yù)防”腎虛而服用“六味地黃丸”。六味地黃丸否有如此神奇的效果？記者采訪了南京市中醫(yī)院腎病科孔薇主任中醫(yī)師。專家支持。六味地黃丸雖然是滋補腎陰的良藥，但是它也是藥物，而不是簡單的滋補品，服用的前提是中醫(yī)辨證為腎陰虛，服用時間和劑量都要嚴(yán)格按照醫(yī)囑，不能自行服用。
　　
　　經(jīng)常出現(xiàn)腰膝酸軟、五心煩熱、盜汗遺精、眩暈耳鳴、頭痛面赤、咽干口渴、小便多、疲倦乏力、浮腫、虛火牙痛、牙齦充血等癥狀的患者，服用六味地黃丸一般都會有效，而那些腎陽虛者則不適用，否則會適得其反，致使病情加重，體型偏胖者也不應(yīng)隨意服用。
　　
　　此外，六味地黃丸最好在飯前30—60分鐘吃，以便藥物成分能直接與胃黏膜接觸，避免受胃內(nèi)食物稀釋而影響藥效。而且，由于六味地黃丸屬于滋陰補腎的藥物，服藥期間最好別吃辣椒、花椒等燥熱辛辣的食物，清淡飲食才有利于提高藥效。
　　
　　另外，六味地黃丸服用劑量、次數(shù)、時間，也應(yīng)因病情、年齡、身體狀況等因素而有所不同。一般來說，最好遵醫(yī)囑服用。慢性病患者大多每日服2次，服用時間可達數(shù)月。值得注意的是，由于六味地黃丸是滋補藥物，長期用會影響脾胃消化吸收功能。若出現(xiàn)舌苔濁膩、口涎多痰、食欲不振、大便稀溏等癥狀時，應(yīng)暫時停藥。
　　
　　那么對于真正腎虛的男性而言如何補腎壯陽？下面教你4種真正管用的方法，讓你變得更男人！
　　
　　一、中藥壯陽法：
　　
　　原料：抱犢崮靈芝5克、枸杞8-10粒、紅茶2克.
　　
　　做法：將三種原料開水悶泡2--5分鐘左右，即可食用，每天只放一次原料，反復(fù)沖泡直到水無色無味。
　　
　　功效：連服7天為一個周期，連服7天后，停服7天，即每個月只服用兩個周期即可，一般堅持使用一個月，腎虛陽痿疲軟不舉的現(xiàn)象可得到顯著改善，性欲望強烈，時間延長，性生活質(zhì)量大大提升，房事可獲得充分滿足感。
　　
　　優(yōu)缺點：不能立竿見影，但天然無副作用，可以持續(xù)從根本上改善。
　　
　　原料說明：為達到更好效果，建議使用特級抱犢崮靈芝，正品抱犢崮靈芝的價格較貴，100克的價格大約在千元左右。枸杞一定要飽滿的。紅茶可以用袋裝紅茶或者茶葉都可以，只要屬于紅茶范疇就可以，例如金駿眉，正山小種等。
　　
　　推薦程度：★★★★★
　　
　　二、“交替浴”鍛煉法：
　　
　　這是一種很古老的增強男人性功能的鍛煉方法。用冷熱水交替浴時，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮之后再入浴盆。如此反復(fù)3-5次后即可結(jié)束。
　　
　　優(yōu)缺點：用時太漫長，是日積月累的過程，而且操作起來也比較麻煩。優(yōu)點是對身體無害，還能強身健體，提高免疫力，也可以長期保持清潔，防止疾病。
　　
　　推薦指數(shù)：★★★
　　
　　四、按摩壯陽法：按摩療法是中醫(yī)的一大特色，它可以疏通經(jīng)絡(luò)，補腎助陽，通過對特定部位的按摩，可達到強身壯陽的目的。養(yǎng)成用手直接按摩陰囊的習(xí)慣是其方法之一，時常按摩，睪丸便會改善循環(huán)。由于可經(jīng)常不斷地供給睪丸以新鮮血液，當(dāng)然會增強睪丸能力，提高性功能。但這種方法必須長期堅持，否則很不容易起到效果。
　　
　　具體方法如下：用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸，按摩可一日一次，每次2-3分鐘即可。但要注意掌握力度，如果力度過重，刺激過強，反而會使睪丸功能低下。請注意：過猶不及只能適得其反！
　　
　　優(yōu)缺點：不耽誤時間，可以在晚上進行，但比較難掌握手法和力度。
　　
　　推薦程度：★★