必備零嘴 營養(yǎng)水果干推薦（中）

• 2017年11月9日 zengpingping 876 100 147

吃水果干有益健康，也要看吃多少了。因為水果干畢竟是含糖達到70%左右的食物，它們的熱量很高，所以要嚴(yán)格限量。每天吃1至2次，每次1小把（15g）就行了，而且吃了它就要減掉幾口主食，避免一日當(dāng)中碳水化合物吃過量。假如實在想做甜食吃，就用少量水果干來替代白糖增甜。比如說，自制酸奶的時候不加糖，而加點葡萄干；吃八寶粥不加糖，配點葡萄干；做點心時不加糖，直接加點紅棗肉等，都不失為明智的做法。

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三只松鼠楊梅干

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網(wǎng)友評論

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217樓 廣東深圳網(wǎng)友 來自PC端 2017-07-22 12:37:03

我有一個攝影師朋友，拿oppo手機拍照 拍出來國家地理雜志的感覺

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215樓 噴子很多的平臺 來自iPhone 7 2017-07-22 12:37:03

212樓 噴子很多的平臺 來自iPhone 7 2017-07-22 12:37:03

在這個emmc吊打ufs的年代，660干翻835我覺得一點都不新奇

哈博望遠(yuǎn)鏡據(jù)說里面裝著的是oppo手機

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